Hei gutter!
Denne uken avholder vi trening på følgende tidspunkt:
man 8 aug kl 1800-1930
ons 10 aug kl 2000-2130
Ta med joggesko til treningene, da vi kommer til å trene en del løping også.
Treningsplan:
man 08 aug
- spillermøte 30 min
- oppvarming 10 min
- kondissjon - løping test - 2 runder rundt løpebanen - 20 min
- spill mot 2 mål - 30 min
ons 10 aug
- oppstart/oppvarming 15 min
- koordinasjon 8 min
- styrke 7 min
- tekniske øvelser 15 min
- kondisjon - 15/15 - 15 min
- spill mot 2 mål - 30 min
Trenerhilsen Mathis og Trond
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar